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segunda-feira, 16 de julho de 2012
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Às vezes quero acordar, mas não consigo. O que pode ser?

Por Rosimeire Oliveira | Bem-estar, Colunistas, Destaques Thumbs

A psicóloga Rosimeire Oliveira responde dúvida de leitor

Sou evangélico e algo tem me preocupado. Já há muitos anos que tenho pesadelos, não toda noite, mas a cada 20 dias. No meu caso, eu não tenho sonho nem ruim nem bom, simplesmente eu tento me acordar e não consigo com uma força me detendo, tenho consciência do que está acontecendo, mas não tenho força para reagir, só sei que sempre digo: saia em nome de Jesus, e às vezes, eu digo a minha esposa: “me acorda”.

Pala sua descrição pode ser que você tenha um distúrbio do sono chamado de Paralisia do Sono. A paralisia do Sono é caracterizada por uma sensação de impossibilidade de se mover, mesmo depois de já ter acordado.
Enquanto dormimos nós temos tipos diferentes de sono: beta, alfa, teta, delta e REM.

No sono REM o nosso corpo fica intensamente relaxado, entramos num estado de atonia muscular. Uma das explicações para isso é que o cérebro secreta hormônios que relaxam os músculos intensamente, para prevenir que façamos os movimentos com os quais estamos sonhando, como acontece no sonambulismo.

Quando acordamos durante a fase do sono REM pode acontecer de esses hormônios ainda estarem agindo no nosso corpo. Geralmente, esses hormônios deixam de fazer efeito assim que acordamos. Porém, algumas pessoas têm tendência a ficar um tempo maior sob esse efeito. Então, mesmo o cérebro estando acordado (estado de consciência) o corpo continua dormindo.

A atonia muscular pode ser total, quando não é possível mover nenhuma parte do corpo. Ou parcial, quando é possível mover os olhos ou falar, por exemplo. O despertar do corpo também pode acorrer de forma gradual ou repentina.

A sensação de não conseguir se mexer gera aflição e desconforto. Por ser um distúrbio do sono pouco divulgado as pessoas costumam associá-lo com fenômenos metafísicos. A metafísica é a área da filosofia que estuda o que está além do plano físico. Ou seja, os acontecimentos que não são descritos pelas ciências, assim como os fenômenos espirituais, religiosos, paranormais e etc.

A Paralisia do Sono já foi bastante estudada pela ciência, principalmente pela medicina. Apesar de ser um distúrbio de sono pouco conhecido pela população, se comparado com o sonambulismo, por exemplo, é mais frequente do que se imagina. As pesquisas sobre o tema mostraram que a maioria das pessoas já experimentou ou ainda experimentará alguma um episódio de Paralisia do Sono ao menos uma vez na vida.
Não há uma causa conhecida para a Paralisia do Sono, mas há indícios de que sono irregular, privação de sono, estresse, mudanças bruscas nos hábitos de vida, problemas emocionais e o uso de medicamentos para dormir possam desencadear episódios ou aumentar a recorrência dos sintomas.

Na maioria dos casos a paralisia do sono é inofensiva, não traz prejuízos à saúde. Mas, algumas vezes, esses sintomas podem indicar a presenta de Narcolepsia. Por isso, seria interessante você fazer uma avaliação neurológica para entender melhor o que acontece com você.

Rosimeire Oliveira é psicóloga formada pela Universidade Mackenzie. Mestranda em Neurociência e Cognição na Universidade Federal do ABC. 
Áreas de atuação: 

Psicoterapia para adultos e idosos 
Avaliação e reabilitação neuropsicológica 
Desenvolvimento e aplicação de oficinas de treino cognitivo 

Site: 
www.rosimeireoliveira.com.br 

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PALAVRAS-CHAVE

  • SIDENIRBARBOSA

    EU tenho um plobrema ki nao sei se devo proucurar um especialista ! HA
    DIAS KI EU PROUCURO ME DESPERTAR E NAO CONSIGO NAS MANHANS ,EU ME
    ESFORÇO E ME LEVANTO ,SO KI NAO ME DESPERTO PARECE KI PARTE DE ACORDA E
    OUTRA NAO ,SE UE FOR FAZER ALGUM AFAZER TENHO KI TER MUITO CUIDADO ,POIS
    SOU CAPAZ DE DESCER DE UMA ESCADA DE SEIS DEGRAIS DIRETO ,PENSANDO KI
    TO  NO BAIXO ,MEU RACIOCINHO FICA CURTO ,ATE SE  CONVERÇAR EU
    RESPÓNDERSEM MUITO SABER OU ME LIGAR AO ASSUNTO COMO ESTIVESSE DISTANTE
    ,E DEMORO +OU – MEIO PERIODO PRA DESPERTAR E SE PERMANECER DEITADA SOU
    CAPAZ DE DORMIR O DIA INTEIRO .ETC POR FAVOR MANDE SE POCIVEL UMA
    RESPOSTA,ASSIM SOU GRATA SIDENIR BARBOSA.

  • Karlos Santos

    Eu tive isso essa madrugada, aew eu tentei gritar com todas minhas forças, aew eu só consegui gemer bem baixinho (rsrsrs) aew depois eu fiz força para me mexer e me levantar enfim consegui mas estava tão cansado que logo depois me deixei levar e cai na cama e fikei denovo paralisado então fiz mais força e enfim acordei de vez….Quem disse q eu quis dormir de novo….é muito ruim isso mas axo q é devido alguns probleminhas pessoais q ando tendo aki…

  • divaldo

    tenho isso a muito tempo comigo ainda é pior que eu faço essa força toda pras acordar e quando consigo acordar percebo que ainda estou dormindo. também não sei o que fazer mais oro muito quando acontece isso e quando acordo muito para não acontecer novamente quando voltar a dormir e resolve .

  • Karen

    Eu tive isso recentemente,eu simplesmente não conseguia mexer nenhuma parte do meu corpo,o pior foi é que quanto mais eu tentava me mexer mais minha respiração falhava,meus músculos doíam,era um sentimento horrível.

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  • amanda

    eu tenho 11 anos e ja aconteçeu isso mas de 100 vezes comigo isso e uma paralesisa mas ja estou acustumada :

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